schlafen können,
wenn man müde ist,
ausruhen,
sanft entgleiten
dem Hier und Jetzt,
ein Geschenk,
wer das kann,

schlafen dürfen,
wer rechtschaffen
erschöpft ist,
pure Hingabe
an die Seele

schlafen wollen,
um Kraft zu tanken,
neue Energie,
bereit sein dafür,
es zulassen
und einfach nur
schlafen

(seufz)


© Verdichter


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Kommentare zu "Schlafen"

Re: Schlafen

Autor: Ikka   Datum: 25.09.2017 23:08 Uhr

Kommentar: Wie schön du über die Facetten des Schlafes geschrieben hast, liebe Verdichter!

Gute Nacht!

Ikka

Re: Schlafen

Autor: possum   Datum: 26.09.2017 1:23 Uhr

Kommentar: Liebe Verdichter, ja ich bewundere Menschen die sich einfach hinlegen und sind im Träumeland, z.B. mein Mann, ich hab leider kein solches Glück, ein schönes Werk, ganz liebe Grüße!

Re: Schlafen

Autor: Sandro N   Datum: 26.09.2017 21:16 Uhr

Kommentar: Schön beschreiben
Hast du das sanfte Einschlafen.
Was dein Problem angeht:
Probier doch die 4-7-8 Atemtechnik aus.
Erst 4 Sekunden durch die Nase einatmen,
Dann 7 Sekunden die Luft anhalten,
Zum Schluss 8 Sekunden durch den Mund ausatmen, dabei kannst du auch die Zunge an den Gaumen legen, damit es besser klappt.
Es klingt sehr banal, aber es hilft wirklich!
Du musst nur tiefentspannt bleiben und das Ganze ein paar mal wiederholen.
Wünsche dir angenehme Träume.
Gruß, Sandro

Re: Schlafen

Autor: Verdichter   Datum: 30.09.2017 19:50 Uhr

Kommentar: Vielen Dank, ihr Lieben fürs Liken und Kommentieren.
Ich persönlich leide nicht an Strophe 1. Hab's eher mit der zweiten.
Aber Schlaflosigkeit ist eine anerkannte Volkskrankheit. Allerdings, da gebe ich Possum recht, kenne ich nur Frauen mit dem Problem.
Männern geht es offenbar eher so wie dem von Possum...
Gruß, Verdichter

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