Hier und jetzt

Dem eigenen Atem lauschen.
Ganz bei sich sein.

Negatives, von außen, ausblenden.
Negatives, von innen, sowieso.
Es ist nicht wichtig für unser Ziel.

Konzentriert auf die Gegenwart
denn unser Leben findet im Hier und Jetzt. statt.

Hier, nur bei uns.
Jetzt, in diesem Moment.


© Michael Jörchel


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